Inscrições abertas
I
nício aulas 3 setembro 2018

As aulas decorrem nas instalações do Clube na Av. Defensores de Chaves 4C, em Lisboa.
Consulte os horários disponíveis para a prática das actividade e o boletim de inscrição.
Para mais informaçoes contacte a secretaria

Ginástica de manutenção

Turma A | Terça e quinta 12h00—12h45 (Prof. Ana Alves)
Turma B |
Segunda e sexta 12h45—13h30 (Prof. Carina Russo)
Turma N |
Segunda e quarta 18h—18h45 (Prof. João Melo)


› Boletim de Inscrição (.pdf)

› Cartaz (.pdf)
› Termo de responsabilidade (.pdf)

alongamentos e correção postural

Exercícios fisicos para uma maior flexibilidade e força muscular, melhoria da respiração, correção de postura e prevenção de lesões.

Segunda-feira 13h30—14h15 (Prof. Carina Russo)
Quarta 12h45—13h30 (Prof. Carina Russo)

› Boletim de Inscrição (.pdf)
› Cartaz (.pdf)
› Termo de responsabilidade (.pdf)

Aeromix

Uma forma divertida e eficaz de se exercitar! Esta modalidade consiste em aulas pré-coreografadas onde, através de musica divertida, se visa o trabalho cardiovascular, queima gordura e melhora a circulação sanguínea nos membros inferiores.


Terça e quinta 12h45—13h30
(Prof
: Helena Nobre)

› Boletim de Inscrição (.pdf)
› Cartaz (.pdf)
› Termo de responsabilidade (.pdf)

Notícias

Desporto
Aulas de Ginástica

3 modalidades — Ginástica de Manutenção, Alongamentos/ Correção Postural e Aeromix com vários horários disponíveis.

Inscrições na Secretaria

Responsáveis:

Maria de Fátima Menas [email protected]

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